A prática de Pilates é um importante aliado na melhora do sistema cardiovascular, podendo, inclusive, ajudar no combate às enfermidades.
Embora a realização de atividades físicas rotineiras, como andar,
lavar o carro e varrer a casa colabore para um estilo de vida menos
sedentário, a prescrição individualizada de exercícios físicos traz benefícios mais eficazes e seguros para cada praticante.
Com a prática dos exercícios, ocorre aumento dos batimentos cardíacos, fazendo com que a corrente sanguínea dirija
sangue rico em oxigênio para todas as fibras musculares e importantes
veias capilares, aumentando a oferta normal e natural do sangue que irá
percorrer o cérebro, resultando em estímulo para as funções mentais.
O Pilates atua também na recuperação de pacientes que passaram por cirurgias cardíacas e incentivam mudança de estilo de vida.
Os pacientes submetidos a cirurgias no
coração ou acometidos por evento coronariano agudo podem praticar um
programa especial de Pilates para ajudar na recuperação ou mesmo
prevenção de doenças cardiovasculares.
Com exercícios leves e
moderados feitos no solo ou com equipamentos apropriados, o método
recorre às atividades que atentam para a respiração e baixo número de
repetições, garantindo a qualidade dos movimentos, identificando e
controlando os fatores de risco cardíaco e incentivando a adoção de
alternativas para mudanças no estilo de vida.
Fonte: pilates-rpg.com
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